Vaincre naturellement l’angoisse avec le Matcha

Il n’y a pas de musique sans silence

Si votre quotidien bat la mesure à un tempo effréné, accordez-vous un moment de silence.

Avant d’aller plus loin dans cette lecture prenez 5 min pour reprendre contacte avec vous-même.

Marquez l’instant et mettez-vous en condition pour profiter pleinement des quelques minutes que vous avez devant vous.

Préparez-vous une boisson chaude, si possible une boisson seine qui va vous détendre et vous aider à focaliser votre attention. Ralentissez votre allure.

Mettez vous dans un endroit calme, et concentrez-vous uniquement sur ce que vous êtes en train de faire.

Vous n’arriverez pas à vous détendre si vous êtes déjà en train d’organiser le reste de votre journée.

Si vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous libéré votre esprit en mettant un minuteur.

Accordez-vous ce temps et n’y pensez plus.

Instaurer un rituel

Se mettre à l’écart de nos angoisses c’est se donner la chance de reprendre le contrôle de soi. Pour se vider la tête et sortir du quotidien rien de tel que qu’un petit rituel bien être.

Le matcha est le médium parfait autour duquel se construire ce rituel.

Les étapes du rituel anti-stress :

  1. Encrez vos pieds dans le sol, regagner la perception de vos main, de vos yeux.
  2. Sensibilisez-vous à l’esthétique de votre matériel, à la forme des ustensiles et à leur présence dans vos main.
  3. Disposez devant vous tous se qui vous sera utile.
  4. préparez votre matcha en cherchant l’harmonie et l’optimisation de vos gestes.
  5. Avant de déguster votre thé prenez conscience de sa couleur vibrante.
  6. Humez la douce odeur qui se dégage de votre bol fumant.
  7. Vous êtes prêt(e) à boire votre matcha.

Cette cérémonie quotidienne autour du matcha est une arme redoutable pour lutter contre le stress.

Ce petit moment de silence, ce flottement qui va ponctuer votre journée, ce répit qui va recharger vos batteries.

Le rituel du thé n’est que le début de ce que le matcha peut faire pour vous. De bien des manière ce thé aux propriétés exceptionnelles agit pour votre santé.

Du matcha pour être en bonne santé

C’est une grande satisfaction de savoir qu’on est acteur de sa santé.

Le matcha est un thé bio récolté et transformé à la main.

C’est une boisson extrêmement saine qui n’a aucun effet négatif sur la santé.

C’est aussi le thé vert qui possède la plus grosse concentration en L-théanine.

La L-théanine possède bien des bienfaits :

  • Elle permet de détendre les muscles.
  • Elle permet d’être plus alerte et d’atteindre une meilleur concentration.
  • Elle permet d’assimiler plus lentement la caféine présente dans le thé vert . A l’inverse du café,  le matcha ne vous rendra pas plus nerveux. En boire n’aura pas d’action négative sur votre sommeil bien au contraire.

Le matcha fait partie de ce que l’on nomme aujourd’hui les super-aliments. C’est à dire qu’il entre dans une catégorie d’aliments aux pouvoirs hors normes.

On peut lui ajouter des atouts pour notre santé sur le long terme.  C’est en effet un excellent anti-oxydant et il va lutter efficacement contre les maladie cardiovasculaire et les cancers.

Enfin le matcha permettrait de perdre du poids en favorisant la digestion et la bonne assimilation des aliments.

Pour résumer, le matcha c’est :

  1. une boisson bio
  2. un décontractant musculaire
  3. un focaliseur d’attention
  4. un anti-oxydant très puissant
  5. une aide à la perte de poids

En conclusion

L’angoisse vient de notre incapacité à créer une cassure avec les éléments qui provoquent du stress.

Le pouvoir apaisant du matcha va agir immédiatement sur le corps et l’esprit. Dans un second temps il va permettre de se construire un capital bien être.

Cette poudre de thé sacrée va vous permettre de chasser l’angoisse. Grâce au matcha vous allez reprendre le contrôle de votre corps et de vos émotions.

 

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