Le matcha, votre meilleur allié pour perdre du poids.

Que vous ayez décidé de perdre du poids, ou que vous ne vouliez pas en prendre un peu d’aide est toujours la bienvenue.

Le matcha pourrait bien être l’un de votre meilleur atout dans cette entreprise.

Voici 6 points qui vous donnerons envie de compter le matcha dans le rang de vos alliés minceur.

1. Il est faible en calories

Le matcha est une boisson faible en calorie. Comptez 3 calories pour 1g de matcha.

Moins on consomme de calories et moins on a de chance que celle-ci ne se transforment en graisses.

L’absence d’amertume et l’onctuosité du matcha n’incitent pas à y ajouter du sucre. Ce serait d’ailleurs pour moi un sacrilège que de dénaturer ainsi la subtilité de ses saveurs.

Le matcha est une boisson saine que l’on peut consommer tout au long de la journée sans risquer la prise de poids.

2. Il diminue votre stress

Le stress engendre un certains nombres de mécanismes reflex. L’un de ces mécanismes est la production d’une hormone : le cortisol.
Le cortisol va puiser dans nos réserves afin d’alimenter en énergie nos muscles, notre cœur et notre cerveau.

Trop de stress conduit à une hypersécrétion de cette hormone ce qui peut provoquer

  •  de la fatigue musculaire
  •  de l’hypertension
  • du diabète
  • de l’obésité

Le matcha a une double action sur le stress :

  • Il améliore nos capacités physiques et mentales et nous aide à affronter les situations délicates.
  • Les flavonoïdes qu’il contient ont un effet relaxant. De ce fait, c’est un excellent anxiolytique naturel.

En luttant contre le stress le matcha nous protège de ses effets néfaste, en particulier la prise de poids.

3. Il vous apporte de l’énergie

De tous les thés vert, le matcha possède le plus gros pourcentage de caféine et de L-théanine.

C’est la combinaison gagnante pour un apport en énergie continue sur plusieurs heures.

Le matcha va nous apporter une meilleure endurance.

Il permet d’effectuer des efforts physiques sur une plus grande période.

C’est également un très bon relaxant musculaire. On va pouvoir solliciter nos muscles d’avantage et obtenir une meilleure récupération.

Le mental n’est pas en reste puisqu’il nous aide à rester focalisé(e) et motivé(e).

L’apport en énergie du matcha vivifie le corps et l’esprit. Il permet d’être plus actifs et de dépenser naturellement plus de calories.

4. Il booste votre métabolisme

Les catéchines du matcha, les EGCG, boostent notre métabolisme.

On profite d’une meilleure digestion et on évite ainsi :
• les ballonnement
• les brûlures d’estomac
• la fatigue d’après repas.

On améliore de manière significative l’assimilation des aliments.

LE SAVIEZ VOUS

Une étude menée par des scientifiques de l’Université du Colorado montre que la présence d’ EGCG dans le matcha est 137 fois supérieurs à celle du thé vert.

Cette assimilation optimisée va produire plus d’énergie et moins de graisse.

5. Il régule votre taux de glucose

Riche en fibres alimentaires, le matcha permet de réguler le taux de glucose dans le sang.

En diminuant le taux de glucose dans le sang on diminue les chances de devenir insulino-résistant :

  • On a tendance à manger moins sucré.
  • On diminue nos chance de développer un diabète de type 2.

Là encore, en favorisant une bonne glycémie, le matcha évite la prise de poids.

6. Il brûle vos graisses

Notre stock de masse graisseuse est rarement utilisé lors de l’effort.
Le corps attend un signal du cerveau pour puiser dans ces graisses et les transformer en énergie.

Ce message est induit lors de situation urgente. Il est véhiculé par des neurotransmetteurs comme la noradrénaline ou la sérotonine.

Les catéchines du matcha (EGCG) rendent accessible l’utilisation de ces graisses. Ces graisses sont alors utilisées même en l’absence de signal des neurotransmetteurs.

Consommer du matcha avant l’effort permet de brûler d’avantage de graisses en puisant dans nos réserves profondes.

Conclusion

Le matcha agit directement sur vos graisses et sur le fonctionnement de votre corps. C’ est sans aucun doute l’un de ces super-aliments qu’il est bon de consommer au quotidiens.

Les bienfaits de ce thé en poudre s’étendent bien au delà de la perte de poids.

Boire du matcha quotidiennement c’est s’assurer de s’offrir une meilleur santé. On protège son corps du cholesterole, du diabète ou encore du cancer.

Le matcha est un thé de dégustation. C’est l’un des rare super-aliments à allier qualités gustatives exceptionnelles et bienfaits pour la santé.

 

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